Polarity Yoga – eine aktive Unterstützung zur Gesundheit

Polarity Yoga ist ein Bereich der Körpertherapie Polarity.

Durch das bewusste Atmen, Bewegen und Dehnen können die einfachen Körper Übungen bei regelmässiger Praxis

• Körperliche und emotionale Spannungen lösen
• Schmerzen befreien (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen)
• sich positiv auf die Verdauung auswirken
• die Aufnahme von Sauerstoff unterstützen 
• das Immunsystem stärken
• regulierend auf alle Organe wirken
  
• die Körperwahrnehmung und Konzentration schulen

Die Polarity Übungen sind den 5 Elementen (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde) zugeordnet. Sie basieren auf dem Prinzip, dass Energie wie beim Strom von einem – Pol (z.B. Fussknöchel) zu einem + Pol (z.B. Schultern) fliessen muss, um gesund zu sein. Mit den Übungen aktivieren wir die verschiedenen Pole, so dass die Lebensenergie frei fliessen kann. 

Der Beginner Kurs Elemente umfasst 10 Lektionen à 1h. Inklusive Dossier, um zu Hause die Regelmässigkeit zu gewährleisten.

Kursdaten ab Herbst 2025